変化に対する不安について、考えてみましょう。 どんなに良いものであっても、変化には不安が伴います。卒業、結婚、子どもの誕生など人生のふしぶしに起こる変化は、おめでたいことであっても、何らかの不安があるのは当然です。とくに、未経験のことをはじめたり、古い習慣を破って新しいやり方をやったり、態度や考え方を変えたりするときは、不安でいっぱいになるかもしれません。 こんなときは、「不安になるのは当然。不安に負けて、あきらめてしまわないように、一歩一歩着実に新しい道を歩こう」と自分に言い聞かせて、ある程度の不安は受けとめましょう。そのあと、過剰な不安やいらない不安は捨て去りましょう。 機能不全な家庭で育ったアダルト・チャイルドや、何らかのトラウマを受けて育った人の回復の道は、新しいことでいっぱいです。 変化をチャレンジとして、不安に圧倒されないよう、進んで行きましょう。