忙しい一日の中からある時間をとって、一人でいられる訓練をしましょう。 皆と話したり、夫婦や恋人と一緒に過ごすのも大切ですが、ときには一人でいる時間を楽しめることも大切です。 とくに共依存の人は、一人でいると孤独感におそわれて、誰かがそばにいないといたたまれなかったり、誰かの世話をしていないと空虚になったりすることがあります。 人間は独りで生まれてきて、独りでこの世を去っていくものです。いつも人に頼っていると、一人でいるときを大切にすることができません。 一人でも人生を楽しめるようになりましょう。また、自分だけの時間を貴重に扱いましょう。