人から「～してくれ」「～しよう」「～するから」と言われると、頭ではイヤだと思っているのに、ついOKという言葉が出てきたり、自分の思いとは反対の行動が出てきたりしていませんか。 自分の思っていることと、行動や言葉が、なるべく同じであるよう努力しましょう。そうでないと、二つの相反するメッセージーダブルメッセージが送られることになってしまいます。自分が真からやりたいことではないので、言葉や行動にトゲが出たり、イライうしたり、恨みや怒りが積み重なっていきます。相手の気を悪くしないように、迷惑をかけないようにとノーが言えないでいると、相手を憎むようになったり怒りが思わぬところで爆発したりします。 自分が思っていることと、言葉、行動が一致するよう努力しましょう。