適当な助けを得ることができるようにしましょう。 私たちはよく、自分の問題は自分だけで解決しなければいけないと思いこみ、悩み苦しむことがあります。 とくに、家庭で家の問題を外へ出すのは恥だと言われて育った場合は、どんなに悲しい、つらい思いをしても、それを友人や知人に話して助けを求めるということができなくなりがちです。 もちろん最終的には、自分の問題は自分で解決するものですが、その過程で、宿頼できる友人、カウンセラー、先生などに相談してみましょう。一人だけで、あれもこれもと仕事をいっぱい引き受けないで、他人に助けを求めましょう。「助けてください」と言えないで、一人で全部の仕事をしょうとすると、相手に対しても不満が出て怒りが積もってきます。適当な助けを求めることはあなたの弱みではなく、むしろ気ある行動なのです。