ダブルメッセージ、ダブルバインドはやめましょう。 ダブルメッセージとは、口に出す言葉と本当の気持ちとが相反しているという、複雑なメッセージです。たとえば本当は誕生日のプレゼントが欲しいのに、口では「そんなに無理しないで。プレゼントはいいのよ」と言います。そうして実際にプレゼントがもらえないと、憤然としたり、がっくりしたりするわけです。 ダブルバインドは、たとえば相手に「もっと親密につき合って欲しい」と言いながら、相手が近づこうとすると「今日は忙しいから」「明日は用事があるから」と避ける行動をとるようなことをいいます。言われたようにしなければけなされ、言われたようにすると拒否されるわけで、どちらの行動を取っても相手を満足させることができません。 人を混乱させ、気力をくじかせるこれらのメッセージは家族の中にありがちなコミュニケーションです。 今日は、無意識のうちに自分が相手に送っているダブルメッセージ、ダブルバインドに気をつけて、もっとストレートなメッセージを送る努力をしましょう。